jak sie nazywa

[...] obalenie za pomocą przejęcia nogi wykrocznej i popchnięcia, to samo tylko że pchając barkiem poniżej kolana, następnie przeplatanka zapaśnicza, suples zapaśniczy (czy jak to tam się nazywa - przejście do pleców, wyniesienie i na matę), rzut przez biodro, walka w parterze na koniec która nie szła mi źle:) poddałem gościa fajnie przez [...]

Szukałam zdjęcia żeby pokazać jak robię i właściwie nie wiem czy to klasyczne brzuszki się nazywa .. na pewno nie spięcia , bo rowie praktycznie pełen zakres ruchu . Wyglada to mniej więcej tak jak na zdjęciu 1 , z tym ze nogi mam ułożone tak jakby w motylka jak na drugim zdjęciu i ręce skrzyżowane na klatce [...]

dużo tego jak na 3 miesiące 1. Uginanie i prostowanie ramion w podporze Ćwiczyć najpierw negatywną fazę ruchu (czyli opuszczanie wolne opuszczanie się do ziemi) Po 2-3 tygodniach zacząć ćwiczyć pełny ruch, jeśli możesz zrobić maksimum 2 powtórzenia (choć powino się to poprawić po fazie negatywów), rób w dużych odstępach czasu (co 1-2 godziny) 2-3 [...]

[...] do glowy: 30x10 40x10 50x8 Triceps na sznurze - 3 serie Odnosnie treningu: najpierw musze powiedziec ze opis push press zerzniety od Knife'a slowo w slowo bo nie wiedizalem jak to cw sie nazywa do rzeczy: chory i slaby poszedlem na silownie, po polowie obiadu, wyciskanie w miare, zolnierskie nawet, ale pozniej mnie cos tknelo na push press i [...]

To się do prasy nadaje! Zróbmy w podzięce Suunto jakąś darmową reklamę. To się nazywa podejście do klienta. To jest firma z najlepszym dzialem obslugi jaki kiedykolwiek spotkalem.. ale nie potrzebuje zadnej reklamy, bo nie ma realnej konkurencji. To jest taki przyklad na marke "jest X, i jest cala reszta". Jest jedna z nielicznych na rynku, ktore [...]

Tylko tak naprawdę, czy ważne jest jak co się nazywa? Ja też robię tak jak Stachu, nazywam sobię to MCNPN, a mogę i nazywać uginaniem sztangi na uszy, a i tak będą pracować te mięśnie które chcę. Problem pojawia się wtedy gdy nie pracują :-)

[...] wygodna, przerwa między siedziskiem a oparciem, też wydawała mi się duża, ale nie odczuwasz tego ćwicząc, mi bardzo dobrze się na niej leży oraz siedzi, mata ( lub nie wiem jak to fachowo się nazywa ) jest bardzo wygodna. Ja otrzymałem ławkę, gdzie oparcie i siedzisko musiałem sam montować, więc jeśli też tak dostaniesz, to możesz zrobić [...]

Poczekaj jak zobaczysz moje foty to się nazywa robienie masy ;) Czystej tłuszczowej ;)

pytanko oglądął ktos z was KABARETON na polsacie? tam był taki typ który mówił o meczu Wisły z Realem...potem spiewal jakąś piosenke"zło" był tez tydzien temu i gadał cos o kibicach z Marsa potrzbuje wiedziec jak ten kolo sie nazywa

[...] Dzień 50 - dzisiaj Klata+biceps+bieganie Trochę zmienie sobie treningi... będe robił biceps 2 razy w tygodniu (w pon z klatką i w środe albo czwartek osobno), zobaczymy jak mi to będzie wchodzilo. Klatka 3 serie wyciskanie na ławeczce prostej hantlami - (2 pierwsze serie 12 powt, 3-cia 10 powt) (hantle 35kg) 3 serie wyciskanie na ławeczce [...]

Panowie (Panie też mogą) popatrzcie na film. Słuchając apokaliptycznego słuchowiska od Xzaar-a kliknąłem w link. Na filie kijowski Hydropark, czy jak się to tam nazywa. Największa siłownia pod chmurką w Europie. Założyli ją i prowadzą w ramach terapii byli alkoholicy i narkomanie. Większość wyposażenia wykonana we własnym zakresie ze złomu (przez [...]

hkd nie wyslizguje ci sie sztanga z rak jak taki ciezar dziwgasz w MC? uzywasz jakich gum/zaciskow czy jak to sie nazywa w celu wzmocnienia chwytu ?

[...] nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na to, że pomógł jakiś składnik słodkiej granulki? Zazwyczaj mówi się o homeopatii jako o "Medycynie naturalnej", lub "Medycynie tradycyjnej". Warto zastanowić się nad określeniem "Medycyna [...]

[...] z treningu: Barki: 1. ZMIENIONE: (chyba tak to się nazywa)>> odwrócone rozpiętki na ławce poziomej;brama : 10x15kg 9x15kg 7x15kg 8+1x15 2. ZMIENIONE:1 seria tak jak kiedyś robiłem: 11x23,5kg Kolejne 3 serie zamieniłem na Arnoldki: 9x16kg 8+1x18kg 10x18kg 9x18kg 3. ZMIENIONE: unoszenie sztangielki bokiem z podparciem: 12x6kg 12x8kg [...]

Marta bo to niedobre jest #-P Kurkume lubie w malych ilosciach jako dodatek do ryzu, ale jak jest za duzo to jakbym ziemie jadla |-) %-) (chociaz ziemi nie jadlam, wiec nie wiem jak smakuje }:-( ) Fala dzieki :) Fajnie, ze wrocilas. Mialo byc dzis bez silowni, ale wyszlo inaczej :-D W zwiazku z tym, ze mam 3 treningi i plan treningowy gratis to z [...]

Dzień 42 Wczoraj czyli w dniu 41 dieta trzymana jak zawsze, dzień bez treningu = NUDY! Posiłki zwykłe niczym się nie wyróżniające czyli twaróg, ryba, filet, ryż, ziemniaki, wieprzowina, oliwa, słonecznik itd. Dzisiaj śniadanie raczej też tradycyjne czyli: twaróg + oliwa + słonecznik + ryba + cebula = pyszna pasta :-) Obiad natomiast jako, że jest [...]

ale do czego jest to "ręce opadają" ? Do mnie? ja tylko chciałem podjąc jakąs dyskusje odnosnie tego tematu i spamu - czyli wreszcie byloby cos normalnego, a nie "siema, wróciłem ze szkoły... z***any jestem strasznie i zaraz ide na siłke". Dragon, nie mam nic do Ciebie bo spoko jestes koles i nie odbierz tego źle co zaraz [...]

[...] u mnie) - ZAWSZE trzeba dawać z siebie 200% choćby nie wiem co! I dodatkowo chęć i wewnętrzny przymus kontrolowania wszystkiego (tu też ED się kłania). Jestem wkurviona jak mam plan iść 3 razy na siłownię i nie mogę - bo praca, bo spotkanie. Ba -potrafię przełożyć spotkanie, bo siłownia, a także - nie zrobić sobie przyjemności bo praca. [...]

[...] z zieloną herbatą miętową i pozbyłam się i zapachu i smaku mniszka 8-) Pospieszyłam się wczoraj z tym zachwytem nad samopoczuciem ;-) Dziś już głód doskwiera bardziej, oczy jakoś tak osobno latają %-) nie chcą się razem zgrać... Dobrze, że mózg jeszcze działa. Co do miski, to nie ma o czym pisać za bardzo. Niewiele ponad to co muszę pochłonąć [...]

Porażka takie podejście , 70% osob tak robi ze środowiska albo gotowce podsylaja bo mają tak dużo ludzi albo zlewaj temat a kasę biorę potężna. Wiekszosc osob jak Karmowski czy Słodki pewnie koncentruje się na kilku osobach które mogą coś ugrać i go dodatkowo promować a reszte na odyebke ... mi Karmowski w Leeds proponował prowadzenie rok temu [...]